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400g in einer Woche passt 👍🏻 mit zwei mal grillen letztes Wochenende...🙈
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 135,64g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Steinecke Laugenecke, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Philadelphia Balance Joghurt, Roggenmischbrot, Choco Moment Chocolate Crunchies Mix, Aldi Nektarine, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Mittagessen: Rama Perfekt Braten, Gekochtes Ei, Gouda, Lidl Gemüsemix, Nudeln (Gekocht), Milbona Hirtenkäse Leicht, Wassermelone. Abendessen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Lidl Salatgurke, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas. Snacks/Sonstiges: WAO Mochi Ice Cream Coconut, Ja! Eiskonfekt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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