Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 37,40g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, BioBio Kanadischer Ahornsirup, Arla Skyr, Vemondo Hafer Barista Edition, Kölln Haferflocken, REWE Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Snack Time Pasta Salat Feta, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Knorr Salat Krönung Gartenkräuter, Pflücksalat. Abendessen: Aperol Spritz, REWE Wassermelone, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Almare Makrelenfilets Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Gösser Naturradler, Gurke (mit Schale), Teekanne Minze Zitrone, Kaffee mit Milch. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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