Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 283,64g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Edeka Bio Skyr Natur, Kartoffeln, Edeka Bio Creme Fraiche, Lauch, Karotten, Rote Beete. Abendessen: Schwarzbrot, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Whisky, Ricola Lakritz, Vollmilch, Heidelbeeren. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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