Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 66,74g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Essig, Extra Natives Olivenöl, Champignons Frisch, Kaufland Pflücksalat, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. mehr...
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282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Affenkin's Gewichtsverlauf
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