Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein. Mittagessen: Banane, Äpfel, Barnhouse Granola, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille. Abendessen: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Alnatura Bulgur, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Chinakohl, Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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