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Day 3 of 4 days of <20 carbs a day
Did not succeed yesterday 😒
Off to 🏃🏾♂️ run 5 miles today...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 93,66g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 32,81g.
Frühstück: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Tic Tac Tic Tac. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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