Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 221,25g.
Frühstück: Aprikosen, Wassermelone, REWE Lychees, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Tofu Natur. Abendessen: Milbona Quark 20%, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Sirius Müsliriegel Erdnuss, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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