Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 108,34g.
Frühstück: Tee, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Gemüsepfanne. Abendessen: Knoblauchbrot, Schweinenackensteak, Gemischter Salat, Kühne Brandstifter, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Aldi Champignons , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornfelder. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Milsani Joghurt 3,5%, Krüger Milchkaffee. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Samsung Health - 15 Stunden und 35 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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