Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Nektarinen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Nektarinen, Gut & Günstig Mozzarella , Käse, Avocados, Gurke (mit Schale), REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: BackWerk Spinat-Feta-Snack. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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