Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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110 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 189,39g | Kohlh: 85,43g.
Frühstück: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Möhren. Mittagessen: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Ei, Ja! Passierte Tomaten, Rote Paprika, Charlotte. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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