Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 179,37g | Kohlh: 257,19g.
Frühstück: Gu Energy Gel, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream, Espresso Coffee. Mittagessen: Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Dole Spring Mix Salad, Corn, Trader Joe's Hass Avocado, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Strawberries , Blackberries , Raspberries , Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Equal Exchange Baking Cocoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Tomato Sauce . Snacks/Sonstiges: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Skinless Chicken Breast, Strawberries , Raspberries , Blackberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Bananas . mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
My strength training - 1 Stunde und 4 Minuten, Bike Training - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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