Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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114,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 313,95g | Kohlh: 119,16g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Banane, Schweinefilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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