Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Butter, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Tafeltrauben, REWE Beste Wahl Reis-Wildlachs Pfanne. Abendessen: Kirschtomaten, Seeberger Sesam Ungeschält, Pflücksalat, Heinrichsthaler Gouda, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter. Snacks/Sonstiges: Teekanne Melisse, BioBio Sauerkrautsaft, Aprikosen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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