Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 219,69g.
Frühstück: Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Mittagessen: Olivenöl, Rote Beete, Karotten, Zucchini, Sesamöl, Basmati-Reis, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Zwiebeln, Spitzpaprika, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Bonduelle Kichererbsen . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Grappa, Schwarzbrot, Karotten, Heidelbeeren. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 58 Minuten, Dehnen (Yoga) - 44 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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