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Yesterday I ate under goal, far exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 496kcal deficit // BF↑0.4% // Sleep Goal met
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1471 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 101,67g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Salmon Cake or Patty. Abendessen: Whole Milk, Cabbage, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Mackerel. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jun 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Thanks Jimmiepop!!! I'm in!!!
15 Jun 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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