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101,96
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Butter, Honig, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kartoffelpüree. Abendessen: Nordsee Gemischter Salat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schweizer Käse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Bananen, Kaffee. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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