Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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117,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 317,89g | Kohlh: 82,45g.
Frühstück: Olivenöl, Gekochtes Ei, Milbona Hirtenkäse Leicht, Schinken, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Ehrmann High Protein Pudding , Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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