Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 250,38g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Bio Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli. Abendessen: Heidelbeeren, Dennree Haferflocken, Arla Skyr, Apfelmus ungesüßt, Erdbeeren, Rhabarber. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Erdbeeren. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 44 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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