Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. Abendessen: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jun 21 vom Mitglied: schnorra
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14 Jun 21 vom Mitglied: sedakaya44
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Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
14 Jun 21 vom Mitglied: myna13
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@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
14 Jun 21 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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