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Ein Kilo pro Monat... Scheint OK zu sein. Ziel = 66 kg im August, aber nicht unbedingt. Ich bin langsam an der Grenze zwischen gut und nicht mehr gut. Das Bremsmanöver ist langwierig, und ich habe Luft nach unten, aber ich muss aufpassen. Problem(chen): ich schränke mich nicht mehr so ein, bin satt, und verliere Gewicht... Mehr essen WILL ich nicht, macht Blähbauch. Mehr "Ungesundes" will ich auch nicht, macht auch mit 66 kg Fettleber .. Mal sehen...
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67,5 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 128,73g | Eiw: 178,52g | Kohlh: 244,51g.
Mittagessen: Plätzchen, Likör, Magerquark, Ponthier Red Fruits, Paul Heumann Matzen, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Pistazien. Abendessen: Wasa Mjölk, Kartoffelauflauf. Snacks/Sonstiges: REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , REWE Bio Honig-Dinkel, Spargelauflauf, Bofrost Bratkartoffeln. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ől aufs Gemüse? 🤢🤢🤢 Wie soll denn DAS schmecken? 🤣 Wir nutzen ausschließlich Olivenöl (kein Dogma, nur Fakt), aber der Einsatz ALLER Zutaten (selbst Salz und Zucker) außer Rohkost, Fertigfutter und Chili ist in der Hand meiner Frau. Ich esse Zeug nur genau so wie es ist (und alles, was nicht süß ist, mit Chili). Ich müsste also meine Bohnen nehmen, und Öl drauf kippen...!? Bäää... 🤣🤣🤣
13 Jun 21 vom Mitglied: a-z-r
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Ja, nur der Geschmack von Chili ist besser 🤣🤣🤣
13 Jun 21 vom Mitglied: a-z-r
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Achso... Ich tue due Chili nicht drauf, die esse ich dazu (guckst Du in meinen Bildern)
13 Jun 21 vom Mitglied: a-z-r
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