Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: American Style American Sandwich, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Penny Ready Mini Schnitzel Hähnchen, Ökoland Gemüse Couscous. Abendessen: Goldähren Weizen Brötchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Jean Pierre Französische Milchbrötchen. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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