Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 209,01g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Abendessen: Schweinefilet, Süßkartoffelpommes, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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