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😒
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 57,33g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: Ahornsirup, Aprikosen, Thermomix Pancakes, Amerikanisch , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Abendessen: Dornfelder, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemüse Grillen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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