|
Yesterday I ate under goal, barely exceeded my protein goal and met all activity goals. 865kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal exceeded
|
68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 89,31g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Whole Milk, Kroger Original Kettle Chips, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Snacks/Sonstiges: Wonderful Honey Roasted Pistachios, Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|