Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 114,19g.
Frühstück: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. Mittagessen: Lidl Puten Geschnetzeltes, Blumenkohl, Pflanzenöl, Zwiebeln, Möhren, Chinakohl, Brokkoli. Abendessen: Ei, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Viva Vital Hähnchen Kassler, Freshona Feine Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Cornichons, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wassermelone. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Heute auf den Tag genau sind es 2 Wochen her,dass ich wieder mit Tracken angefangen habe. Zusätzlich gehe ich (versuche es zumindest) jeden zweiten Tag für eine Stunde ins Fitness zu gehen. Die Abnahme von 2.9kg finde ich ganz ok. Von mir aus könnte es mehr sein aber all die Kilos habe ich ja auch nicht einfach mal so über Nacht zugenommen🤭 mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag Anfang August unter die 70kg zu kommen. Ich möchte die 7 nicht mehr sehen. Hoffe das ich mein Ziel bis dahin erreichen werde. Allen ein schönes sonniges Wochenende ☀️☀️☀️
12 Jun 21 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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