Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 149,82g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 183,77g.
Frühstück: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee. Mittagessen: Lyoner, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Просто Натурально Saure Sahne 18%, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Abendessen: REWE Feine Welt Eingelegte Steinpilze, Kimchi, Bio Primo Zartbitter Schokolade 60%, ültje Erdnussmus Pur, Schokonüsse, Medjool Datteln. Snacks/Sonstiges: Sports Factory 40% Protein Riegel Banane, Sports Factory 32% Protein Riegel Schoko Crunch, Süssli Birkenzucker und Erythrit, Milsani Creme Fraiche, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Sports Factory 32% Protein Riegel Kokos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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