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Told ya I was in control 😉
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 224,50g | Kohlh: 298,60g.
Frühstück: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots, Tres Leche Cake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Control-Freak!!! JJK (*_-)
11 Jun 21 vom Mitglied: Slow Meta
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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