Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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123 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Ketchup, Ditsch Laugenbrezel (80g), Werz Feuerwurst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weihenstephan Die Streichzarte, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Chio Tortillas Juicy Salsa, Heineken Bier, Landliebe Joghurt Griechischer Art. mehr...
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5263 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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