Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 179,37g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Pflücksalat, Kerrygold Cheddar, Milfina Butter, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Zuckerschoten, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, REWE Beste Wahl Käse Snack. Abendessen: Aperol Spritz, Villa Gusto Tortelloni Käse, Ja! Pesto Alla Calabrese. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Lübzer Lemon Radler Klassisch, Süßkirschen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Aprikosen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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