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43.4 39.4
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111,0 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 103,46g | Eiw: 96,30g | Kohlh: 254,78g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Mittagessen: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Feta Cheese, Nabisco Triscuit Thin Crisps Original. Abendessen: Quesadilla with Poultry and Cheese, Subway 6" Meatball Sub, Sonic Tater Tots with Chili & Cheese (Large). Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Smart Ones Smart Delights Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Quest Chocolate Brownie Bar. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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