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This was intentional. I am in control.
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 226,39g | Kohlh: 243,88g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Kroger Ground Turkey 93/7. Mittagessen: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Tres Leche Cake, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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