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Jetzt habe ich schon wieder meine Motivation verloren, anstatt Gewicht. Jetzt ist die Motivation wieder da und ich hoffe Sie bleibt 😊. Die erste Sporteinheit für heute ist erledigt💪. Jetzt heißt es weitermachen und am Ball bleiben.
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Milbona Kräuterbutter , Lindenhof Gouda, Spiegelei, Aldi Buttertoast. Abendessen: Bitburger Radler, Bratkartoffeln mit Speck. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Caffe Latte, Barebells Protein Bar Toffee Core. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ankylein's Gewichtsverlauf
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