Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 219,72g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Butter, Kartoffeln, Spargel. Snacks/Sonstiges: Chocolat Noir Aux Pistaches, Chocolat Noir Aux Pistaches, DM Bio Basismüsli, Power System Lower Carb Protein Mango Kurkuma, Erdbeeren, Heidelbeeren. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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