Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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114,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 69,27g | Eiw: 278,10g | Kohlh: 62,07g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Banane. mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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