Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Petersilie, Pflücksalat, Kerrygold Cheddar, Milfina Butter , Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Kefir 1,5%, Banane. Abendessen: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Gemüse Grillen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Dornfelder. Snacks/Sonstiges: Lübzer Lemon Radler Klassisch, LU TUC Original, Aprikosen, REWE Beste Wahl Käse Snack, Wassermelone, La Campagna Jamón Serrano, Kamillentee, Kaffee mit Milch. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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