Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 310,17g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Choco Drink, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Jeden Tag Baguette-Salami, Jeden Tag Lachsschinken, Küstengold Butterkäse, Goldähren Party Pumpernickel, Goldähren Party Vollkornbrot, Buko von Arla Frischkäse Fit 9% Fett Absolut, den Gamle Fabrik Boysenbeere - Streichzarter Fruchtaufstrich. Mittagessen: McDonald's Chickenburger TS, Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup. Abendessen: Jeden Tag Sahne-Joghurt Mild mit Fruchtzubereitung. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Primavera (Erdbeeren), Haribo Pfirsiche, Evident Zahnpflege-Kaugummi Cassis, River Zitrone. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rizzi112's Gewichtsverlauf
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