Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 279,09g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Zimt, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: RUF Puddingpulver Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Rhabarber, Butter, Zucker, Hefe, Weißes Mehl, Hainich Apfelmus, Pellkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Sonnenblumenöl, Weißes Mehl, Ei, La Finesse Weißkohleintopf. Abendessen: Ja! Remoulade, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|