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die Richtung gefällt mir besser.
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64,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: Vollmilch, Banane, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Erdbeeren, Nektarinen. Mittagessen: Bofrost Lauch-Schinken Rösti. Abendessen: Linsensalat, Tilsiter, Buko Pikante Kräuter , Schär Landbrot mit Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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