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102,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Gut & Günstig Roggen Brötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Butter. Mittagessen: Butter, Purland Schweineschnitzel, Seeberger Sesam Ungeschält, Haselnüsse, Ingwer, Edeka Zuckerschoten , Butaris Butterschmalz, Möhren. Abendessen: Schweizer Käse, Rote Beete, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4232 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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