Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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44,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 217,82g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Harry Knolli Kartoffelbrot, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade. Mittagessen: Galbani Mozzarella Mini, Kohlrabi, Gekochte Artischocken (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Edeka Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Aldi Steinofen Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Milka Noisette, Milka Noisette, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elbflorenz Stollenkonfekt, Meffert Zuckerkuchen, Tee, Zott Sahne Joghurt Heidelbeer Panna Cotta. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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