Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 195,91g.
Mittagessen: Grafschafter Focacia mit Tomaten, Fix & Fertig Pulled Chicken. Abendessen: Plätzchen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Cookie Bar Blondie Brownie Flavour, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), PhD Diet Whey, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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