Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: La Molisana Hartweizengrieß, Barilla Tomatensauce Olive, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Butter, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Frischkäse, Avocado, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Frischkäse, Schwarzbrot, Heidelbeeren, Äpfel. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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