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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 102,03g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Kerrygold Cheddar, Bio Company Mandelmus, Kaffee mit Milch, Milfina Butter . Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Patros Feta Natur, Lidl Grill-Fackeln, Pflücksalat, Tomaten, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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