Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 87,89g.
Frühstück: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Огурец, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, ***Овсяноблин***, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец, ***Жульен***, ***Шампиньоны с Сыром***. Abendessen: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ***Творожная Запеканка***. Snacks/Sonstiges: Клубника, Активия Биопродукт Творожно-Йогуртный. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
шейпинг - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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