Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 162,06g.
Frühstück: Vollkornbrot, Ei, Kristallzucker, Schwarztee, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Philadelphia Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Mittagessen: Ja! Schmand, Vollkornbrot, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Ja! Schmand, Vollkornbrot, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Solevita Orangensaft, Schwarztee, Kristallzucker. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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_,Miriam,_'s Gewichtsverlauf
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