Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 285,63g | Kohlh: 60,14g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Olivenöl, Landjunker Flank Steak, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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