|
😕 War klar nach Grillen und Italiener am Wochenende 🍹🍕🍷🍗
|
69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 82,57g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 111,10g.
Frühstück: Milfina Butter, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Tomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, REWE Hähnchen in Aspik, Filinchen Vollkorn. Mittagessen: Belegtes Brötchen. Abendessen: Wassermelone, Knorr Salatkrönung, Lidl Grillkäse, Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Zetti Knusperflocken, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|