Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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114,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 150,14g | Kohlh: 325,40g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Latte Macchiato. Mittagessen: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Mettbrötchen. Abendessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Gouda, McEnnedy Sandwichtoast, Haribo Pasta Basta. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Wrap Chicken Salsa. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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