Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 214,26g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Abendessen: Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Heluva Good Prepared Horseradish, White Table Wine , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
My strength training - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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