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Frustrierend! Zunahme, trotz Training auf der Rolle! Die kleinen Süssigkeiten und Chips sind so verlockend!
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95 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 112,55g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 431,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Milsani Frucht auf Joghurt, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Apfelsinen, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Baguette, Aldi Remoulade, Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Sonstiges: Sondey Vollmilch Butterkeks, Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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